水分補給はしっかり、こまめに

こんにちは、摂津本山・岡本の美容鍼　はりサロンCamelliaです。

暑い!!蒸し暑い日が続いています。皆さん、水分補給はしっかりしていますか？

よく言われていることですが、この時期は水分補給が大切です。

水分は食べ物にも含まれていますので、飲み物としては平均１.５リットルほど摂ることが目安となっています。ただ、この時期は汗をかきやすくなっていますので、もっと摂取しても問題ありません。

しかし、一気に水分を摂取しても吸収されず、尿として排出されてしまいます。なので、１回に摂取する目安はコップ１杯ほど、２００mlとなります。それを１日に５～６杯は摂るようにしましょう。

夏は汗でべとつくので肌も潤っていると勘違いしてしまいがちですが、身体の水分が足りていない状態ということは、肌も乾燥しがちですし、冷房で肌の潤いを奪われやすくなっています。

肌の乾燥には、美容鍼がお勧めです。夏でも潤う美肌をキープされたい方は是非、美容鍼を受けてください。